L'hypnose permet de reproduire intentionnellement un état de conscience modifié avec un objectif qui varie selon le cadre déterminé.

Elle utilise la suggestion d'image mentale rassurante.
Elle permet d'améliorer la confiance en Soi, développer sa capacité d'apprentissage, gérer les douleurs, diminuer l'état anxieux…

Il est souvent nécessaire d'allier hypnose et coaching pour travailler au mieux les blocages, les croyances limitantes, les peurs, la gestion des émotions …