Il permet de lever les freins et obstacles intérieurs qui empêchent une personne de développer ses potentiels,
d’atteindre une situation désirée ou simplement de vivre sa vie avec fluidité. 

Ces freins intérieurs peuvent être des émotions inappropriées ou disproportionnées (peurs, colères…), des croyances limitantes, des pensées automatiques, des biais cognitifs...

Il est efficace car il s’attaque à toutes ces pensées parasites pénalisantes pour la personne : ressentis désagréables et envahissantes, réactions et comportements disproportionnés ou décalés…

Dans le domaine du sport il accompagne les personnes ou un collectif souhaitant améliorer leurs performances tout en préservant leur bien-être.

En s'entrainant à pratiquer les outils, les athlètes vont les automatiser et ainsi les reproduire de manière efficace lors des compétitions.